2020阿v天堂网手机版-2020国产成人精品视频人-2020国产成人久久精品-2020国产精品-2020国产精品久久久久-2020国产精品视频

返回首頁

街舞“風車”、技巧重要還是手臂力量重要?有怎樣的技巧?

來源:m.2axaiv.cn???時間:2023-03-08 16:27???點擊:163??編輯:admin 手機版

手臂力量是很重要的。

首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了.

練風車常見的問題:

1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的.

2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉到半圈,才能接.

風車要注意的地方:

1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈.

2:起步時腳要用力掃

3:起步手放開的時機要對

4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
最新圖文
主站蜘蛛池模板: 日本www免费| 性xxx视频在线观看 性xxx欧美 | 亚洲图片欧美在线 | 日韩精品视频在线免费观看 | 天天射天天干天天 | 日韩精品国产精品 | 午夜网站免费版在线观看 | 在线欧美视频 | 伊人网在线播放 | 日本天堂在线观看 | 永久免费观看午夜视频在线 | 亚洲免费成人网 | 欧洲乱码专区一区二区三区四区 | 小草社区在线观看播放 | 色综合久久综合欧美综合 | 亚洲精品色婷婷在线影院麻豆 | 日本视频一区在线观看免费 | 日本视频免费在线 | 亚洲第一页国产 | 青娱乐在线视频盛宴 | 日韩大片免费在线观看 | 天堂在线链接 | 日韩亚洲综合精品国产 | 亚洲第一页在线播放 | 伊人久久大香线蕉免费视频 | 亚洲人成在线播放网站 | 在线欧美不卡 | 最近最新免费视频8 | 中文字幕免费在线观看 | 日本五级床片全部免费放 | 日韩免费视频 | 日韩另类 | 色资源网 | 青娱乐在线免费观看视频 | 伊人小视频 | 天天噜噜色 | 日本成人激情 | 日韩av.com| 全国男人的天堂天堂网 | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 天天操天天射天天色 |