一、退休了從銀川自駕去呼倫貝爾及東三省，關于路線規劃及景點有什么建議？

從銀川自駕可以先到鄂爾多斯，然后轉站到達呼和浩特。可以在呼和浩特短暫停留，這個可以個人的時間來進行合理安排。

出了呼和浩特后，直接出發沿著內蒙古從西往東邊走，目標可以去興安盟的阿爾山。一路高速的話，差不多得兩天時間才能開能，沿路基本沒有什么風景，一直到達阿爾山后風景才開始秀麗起來。

阿爾山原始森林風光比較秀美，特別是秋天來的時候，感覺像童話般的小鎮。旁邊的阿爾山風景區，或者柴河鎮都可以去轉轉。

在從阿爾山一路向北就可以到達呼倫貝爾大草原，可以先到滿洲里，或者海拉爾市。看各自的安排而定；呼倫貝爾大草原沒有特別固定的景區，基本最美的風景都在路上，可以沿著中國最美邊境線的 x904縣到，沿著額爾古納河一直向北走，從黑山頭進-恩和俄羅斯鎮-根河市

根河市就是呼倫貝爾大草原和大興安嶺分界的位置，如果時間充足可以一路向北到中國最北的漠河縣。再從北向南穿越大興安嶺，到黑河市 或者齊齊哈爾市，到達哈爾濱.

從哈兒濱再向南吉林的長白山，最后可以到東北的遼寧省，遼寧可以去大連，沈陽，丹東這幾個城市轉轉。

既然是退休了，自然是有閑，至于有沒有錢我們先放一邊。

首先我要澄清的是銀川我沒有自駕去過，我自駕的路線和你可能剛好相反。

我是從遼寧自駕去的西藏，當然了，我們并沒有進藏，而是從云南貼著藏邊地區就折返了。

首先聊一下我的路線，畢竟正著游和反著游是大同小異的，我們一行是五個人，刨除兩個人不能開車之外我們有三個司機，其實這也算是自駕游很重要的一環，那就是有幾個人能開車。

這一環直接決定了你每一站之間的距離，畢竟沒人愿意睡在荒郊野嶺。

言歸正傳，我們從沈陽一路到大連無話，畢竟省內沒什么好玩的，然后從大連旅順登上去煙臺的輪渡(帶著車上船那種)第二天早上到煙臺，一路南下到杭州附近往西折，經過湖北湖南進重慶，然后從重慶南下云南從香格里拉轉一圈開始北上，經過四川通過秦嶺隧道去陜西，然后從山西經河北回遼寧。

當然了如果時間充裕像你完全可以把這一圈開大一些，南面完全可以覆蓋到廣東，那么北面就可以覆蓋到內蒙古了，但如果是文化之旅就難免要兜幾個圈子，畢竟龍門石窟，云崗石窟，敦煌這些東西都不是從外圈可以看到的東西。

最后我要說的非常重要的一點就是，車和人。

車自然指的是車的可靠性，我們用的是尼桑的SUV，經過這一圈9300公里下來，感覺可靠性還可以。你這一圈的話顯然要多一些，車輛的檢修也是重要的一環，路途中每5000公里要找靠譜的四S店及時更換機油和檢修，別覺得四S店不靠譜，到陌生的城市四S店總比街邊的修理廠靠譜的多。

重中之重，當然是人。

車技，身體條件，耐心，都是很重要的。如同我前文所講，你們有幾個司機直接決定了你每站之間的距離。

你的標題是退休，自駕游那么我姑且算你60歲，一個人出去玩，時間是無限期。

那么理論上你每天就不應該開超過500公里。否則日積月累就會很疲勞，理想的距離是每天400公里左右，當然也要看情況，山路也許開200公里就可以了。

其它時間用來玩，或者休息。

另外要注意的是，如非必要，不要開小路。小路一是更危險，畢竟人生地不熟，小路坑多難免會出問題。另外小路更耗費精力，如果全程不開高速只開小路，以我個人的經驗是省下來的高速費用大多會搭回到油錢里去。

所以我的個人建議是除非風景秀美的地方，盡量不要開小路，兩點之間，高速公路最為便捷，尤其適用于東北到東南地區。

以上這些是我目前能想到的，不足之處歡迎指正，如有疑問歡迎探討。

二、最近氣溫驟升，你有出去春游的計劃嗎？

我去旅游，一般不太受氣溫的影響的。天氣寒冷，雪花飄飄，紛紛揚揚，銀妝素裹，也是很美的景色。記得毛澤東的豪邁詩句：北國風光，千里冰封，萬里雪飄……一種豪邁之氣，將銀妝素裹的天地間的美麗寫絕了。所以天氣寒冷中的景色也不錯的。冷就不出去，會錯過很多美景的。

當然，冷的天氣會給我們帶來很多不方便。比如要多帶衣服多穿衣服，寒風颯颯，吹到臉上，像刀割一樣，從意志力上給我們帶來了考驗。但是，我們也要思考一個問題：我們去旅游的目的是什么呢？無非就是開闊眼界，愉悅身心，增進健康。

好的體魄，是在各種環境中鍛煉得來的。所以，既然出外旅游，就不要太過于挑釁環境，要選擇一些對自己具有挑戰性的氣候、項目去挑戰一下自己。當然，這一切，必須要在絕對安全的情況和環境下進行的。

氣溫驟升，尤其是南方城市明顯升高，出游期間須警惕中暑、腸胃型疾病和心腦血管疾病。

氣溫升高容易患4種疾病：

1、中暑：

中暑是在烈日下或高溫環境里，體內熱量不能及時散發，引起機體體溫調節發生障礙的一種急性疾病。在氣溫突然升高的時候，如果人們長時間處于戶外，加上飲水不足、饑餓，都容易出現中暑的現象。

2、腸胃疾病：

氣溫升高，食物中毒發生的可能也會有所增加。出門在外容易食用不潔食物，導致腹痛，腹瀉，嘔吐等癥狀。

3、肝炎：

天氣轉暖后，肝炎病毒活躍。人們在外旅游，可能因為餐館不衛生惹上肝炎;或者是皮膚有破口的時候到公共場所亂摸導致病菌入侵。

4、冷飲性頭痛：

氣溫升高讓很多人用冷飲解暑。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經產生放射性的疼痛，進而引起頭疼。

三、坐標鄭州，暑假想去旅游，有好的城市推薦嗎？

暑期出游，大多是想找個清涼怡人的目的地，并且具有一定的觀賞和娛樂項目，使人躲避酷暑的同時，盡情休閑娛樂，感受自然自樂趣異域之風情。

假設你沒有距離上和時間上的要求，我綜合自身的感受，為你推薦三個城市供你選擇：

呼倫貝爾市

呼倫貝爾市處于我國北方，動態的地域位置造就了獨特的環境，夏季清爽宜人，擁有濃濃的蒙古族草原風情、鄂倫春風情及俄羅斯風情，這里風景得天獨厚，大草原、額爾古納河濕地、白樺林、附近的滿洲里口岸都是你流連忘返，樂此不彼。這里擁有一批獨特的體驗性節目，可以祭敖包、訪牧民、喂馴鹿、擠牛奶、垂釣、住蒙古包等等。對了，這里的美食也很豐富，各民族風味供你選用品賞，大口喝酒、大口吃肉、盡情揮灑你的原始激情。

秦皇島市

秦皇島市作為一個聞名中外的沿海旅游城市早已經為大家所熟知，其地處中國華北地區、河北東北部、南臨渤海，是中國首批沿海開放城市，是一座既蘊涵古都風韻，又富有現代氣息的文化都市。秦皇島以北戴河為代表匯集了豐富的旅游資源，是馳名中外的旅游休閑勝地。到秦皇島，主要就是沙灘嬉水了，這里的灘涂面積廣大，沙質優良，適合舉家游玩的好地方。每年這里還舉辦具有濃郁地方文化特色的山海關長城節、孟姜女廟會、望海大會、昌黎干紅葡萄酒節等節慶活動。

麗江市

位于云南省西北部，滇川藏三省區交界處，是國際知名旅游城市。屬低緯暖溫帶高原山地季風氣候，夏季氣溫舒適宜人。這里也是一個多民族聚居的地方，除漢族外，共有22個少數民族在這里生息繁衍，麗江擁有豐富的旅游資源，擁有世界文化遺產麗江古城、世界自然遺產三江并流、世界記憶遺產納西族東巴古籍文獻三大世界遺產，著名的旅游景點有麗江古城、玉龍雪山、虎跳峽、束河古鎮。擁有中國十大休閑城市 、中國優秀旅游城市等許多桂冠。奇特的是，這里的夏季你可以領略圣潔的雪山風姿。

我選擇的這幾個城市，有處于祖國東北內陸，有位于沿海的休閑城市，還有地處西南邊陲的風情城市，但都有一個共同之處，那就是著名的休閑避暑圣地，擁有厚重的歷史文化內涵，值得一去！

暑假天氣太熱了，一熱心情煩燥，也沒心思游山玩水了。所以，別去南方，悶熱的天氣北方人適應不了，把人像扣在甕里，連出氣都不順暢。所以，要選涼爽一點城市去逛。比如甘肅，寧夏，青海，西藏因海拔高，氣侯涼爽，是暑假期間旅游的不錯選擇！