一、好的減肥辦法？
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我覺得可以科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是少吃多動..
要講究適當(dāng)?shù)目茖W(xué)飲食方法和科學(xué)效果 決不能盲目!
瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的組織與器官，如果要瘦肯定是吃的要少，儲存的脂肪要少，這個與飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，如果體內(nèi)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素與蛋白類食品.如果魚.啤酒酵母 他們是純天然的的食品 吃了之后也不長脂肪..
，因為人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉(zhuǎn)換為脂肪的。
飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調(diào)節(jié)和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！
可以上 中國啤酒酵母網(wǎng)去看看！
這個方法是今年日韓最流行的減肥方法，有人一個月減48斤，但是我覺得這樣的人是太瘋狂勒，我倒覺得減個3-5斤，這樣是最好的。.. .fd
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二、減肥改怎么辦
科學(xué)的少吃多運動！沒有該怎么辦，而是你想怎么樣，因為沒有你的決心是辦不成事的！
要講究方法，不是盲目！
瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的組織與器官，如果要瘦肯定是吃的要少，儲存的脂肪要少，這個與飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，如果每天吃適當(dāng)?shù)牡鞍最愂称罚缙【平湍浮Ⅳ~等這些都是不長脂肪的食品，因為人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉(zhuǎn)換為脂肪的。
飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調(diào)節(jié)和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！
可以上 中國啤酒酵母網(wǎng)去看看！
三、怎樣才能快速減肥？
我覺得可以科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是少吃多動..
瘦身的根本就是運動和飲食的配合，飲食方便的話可以吃些蛋白質(zhì)的食物.如果魚.啤酒酵母 他們是純天然的的食品 吃了之后也不長脂肪..
還需要靠運動上適量的運動來調(diào)節(jié)，啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！
你可以去中國啤酒酵母網(wǎng)看看
www.breweryeast.cn這個方法是今年日韓最流行的減肥方法，效果還是很好的哦!
四、孕婦的防輻射服，作用到底有多大？
防輻射的東西都是有針對性的 并不是全能的 一般的好像都是防電腦輻射 手機(jī)輻射 打印機(jī) 還有機(jī)房之類的吧 輻射的頻率都不一樣 呵呵
好多人都說銀纖維的比金屬纖維的防輻射效果好
不過我想要寶寶了 穿了一件優(yōu)加銀纖維的 還不錯
五、怎么減肥呀？
堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當(dāng)主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養(yǎng)要均衡！再配合適量的運動，只要有恒心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結(jié)的！!、
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六、怎么樣減手臂
、鍛煉內(nèi)臂，使之結(jié)實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。
靜止2~3秒后雙手反轉(zhuǎn)一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。
慢慢進(jìn)行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，并不停地聳肩，按壓的手一直向下壓。
雙臂，特別是按壓的手的內(nèi)側(cè)肌肉的緊張訓(xùn)練。
左右各5秒，共進(jìn)行5次。
3、改善內(nèi)臂的松馳
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒后放松。
訓(xùn)練平常較不常使用的肌肉，同時可矯正姿勢。
共進(jìn)行5~10次。
肌肉的訓(xùn)練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態(tài)運動。
在靜態(tài)方面，可使肌肉繼續(xù)緊張，具有緊縮、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的動態(tài)運動則較適合體力較佳的人。
七、怎么才能減到肚子上的肉肉?
1、以運動來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養(yǎng)全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉！）
以上是醫(yī)學(xué)上認(rèn)為健康的減肥方法
一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養(yǎng)很低，就算很注重營養(yǎng)的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！
要局部減肥，就要確保減去的是脂肪，這樣才能夠達(dá)到雕塑身材的目的！
八、怎樣才能減肥?
我推薦你去使用純天然的杰康諾啤酒酵母粉減肥
不反彈、無副作用的瘦身方法：
早餐：杰康諾啤酒酵母+豆?jié){或酸奶
中餐：正常餐或餐前半小時喝一杯杰康諾啤酒酵母
晚餐：杰康諾啤酒酵母+清淡食物+水果
你可到中國啤酒酵母網(wǎng)上詳細(xì)了解
九、綠茶粉和薏仁粉怎么樣一起使用？
本人建議：早上兩勺薏米粉，沖溫開水即可！這樣達(dá)到一個排水利尿功效！晚上六點兩勺綠茶粉，也是沖溫開水服用！這樣可達(dá)到一個分解你一天所攝取的食物油分的效果！（晚上睡前2小時不要再吃任何東西）這個方法簡單，而且效果理想！你可以試試哦！！！
