感謝邀請(qǐng)。

題主自己都說了，戒酒后減肥要快很多，也沒偏頭痛過了，這已經(jīng)可以說明不喝酒對(duì)你來說可能是更好的選擇，如果硬要選擇白酒或啤酒哪一個(gè)更健康的話，只能說因人而異，一些朋友如果適量飲酒可能有益健康，但過度飲酒無論是什么酒對(duì)什么人都對(duì)健康是不利的。

說到這里可能有些朋友又要反駁說，沒有適量喝酒有利健康的說法，因?yàn)樵缇陀嗅t(yī)學(xué)研究說過了：不喝一滴酒才是最健康的方式，也就是說喝酒必然是弊大于利的，最好就是戒酒。其實(shí)這一篇報(bào)道我也看到了，就是前不久著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》登載的，文中提到了喝酒的多種不利威脅，甚至還會(huì)讓DNA受到無法逆轉(zhuǎn)的危害，當(dāng)然對(duì)心腦血管疾病的誘發(fā)就不用提了，最終文中總結(jié)，滴酒不沾才是最好的飲酒方式。不過其實(shí)辯證來說，酒精對(duì)人體的影響并不是那么簡(jiǎn)單，文中自己也提到其實(shí)還有很多潛在因素沒有發(fā)覺，而且酒精對(duì)我們的影響很綜合，其實(shí)喝酒對(duì)我們的弊端清晰可見，但的確也有利，比如一定酒精能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，能活血通絡(luò)，促進(jìn)血流，但相對(duì)于高血壓患者來說，這樣的情況無疑是助長(zhǎng)血壓，體現(xiàn)的又是不利情況。

不過畢竟酒精也傳承上千年，依然有很多推崇酒的人群，也有很多人實(shí)實(shí)在在地覺得喝酒對(duì)自己身心有幫助，所以酒精的效果還得因人而異，對(duì)于些人可能的確優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)，對(duì)于另一部分人，可能就是戒酒才是最好選擇（例如有乙醛脫氫酶缺乏的人，無法有效代謝酒精的副產(chǎn)物乙醛），雖然酒精的利弊我們還是說不清，如果適當(dāng)?shù)木凭苷{(diào)節(jié)心情，加強(qiáng)人之間的關(guān)系，對(duì)自己也沒有太大威脅，那么適當(dāng)喝酒也沒有太大問題，如果某些疾病不宜喝酒，或喝酒后自己就不舒服，那最好就別在喝酒。

不過有一點(diǎn)還是可以確定的，那就是喝酒必然會(huì)對(duì)肝臟增加負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭珨z入后99%是交給肝臟處理，僅有1%能被腸胃吸收，所以喝多喝少肝臟都要加班，長(zhǎng)期喝酒不間斷，必然會(huì)給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。酒精進(jìn)入人體后先脫氫生成乙醛，乙醛是有毒害的成分，必須再次脫氫生成無毒的乙酸，這個(gè)過程要求肝臟必須要緊要處理，所以肝臟會(huì)放下手頭的一切工作優(yōu)先處理酒精，原本要分解糖原，合成和運(yùn)輸脂肪的肝臟，這時(shí)候也無暇顧及這些了，所以，喝酒導(dǎo)致的最大一點(diǎn)問題就是抑制糖原的分解和抑制肝臟的代謝，所以空腹喝酒容易低血糖，而長(zhǎng)期酗酒可能會(huì)增加高血脂和脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。酒中影響肝臟的就是酒精（乙醇），啤酒和白酒相比，啤酒的酒精度數(shù)普遍低得多，所以對(duì)肝臟的影響更小，要對(duì)比起來，喝啤酒對(duì)肝臟來說要友好一些。

無論喝什么酒，無論對(duì)自己有害有利，大家一旦喝酒，應(yīng)當(dāng)按照限定值來喝，膳食指南推薦每日成年男性酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，25g大概是一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒，二兩內(nèi)白酒的量，女性最好減半而最好選擇低度數(shù)酒。也不推薦大家養(yǎng)成天天飲酒的習(xí)慣，畢竟會(huì)讓肝臟加班加點(diǎn)，我們偶爾小酌幾杯，怡情又能給肝臟放放假，會(huì)是更好的選擇。

可以這么說，無論是白酒還是啤酒，都是人們餐桌當(dāng)中不可缺少的。而且白酒和啤酒是人們?cè)谌粘５慕浑H當(dāng)中，仿佛是工具，或者是潤(rùn)滑劑一樣。有的人非常的能喝酒，有的人不能喝，但是無論在什么樣的場(chǎng)合，白酒和啤酒，對(duì)于男人來說，就是餐桌當(dāng)中的美食。絕大多數(shù)的男人能喝一點(diǎn)酒，無論是白酒還是啤酒，但是對(duì)于特別愛喝酒的人來說，這兩者都非常喜歡。有的能喝酒的人，兩個(gè)酒摻在一起喝都不醉。那白酒和啤酒兩個(gè)相比較來說哪個(gè)更健康呢？

其實(shí)無論是白酒還是啤酒，這兩個(gè)對(duì)身體都沒有特別多的好處。一定要喝的，有一定的標(biāo)準(zhǔn)和量，也就是說要適度，如果超過量的話，那這兩者對(duì)身體影響都非常的大。不過相對(duì)來說，啤酒的度數(shù)比白酒要低，所以說啤酒相對(duì)來說更健康一些。適量的喝一些啤酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能夠有助于睡眠，另外啤酒還能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，以及讓人有一種飽腹感，也就是說能夠充饑。

白酒因?yàn)榫凭勘容^高，如果喝的過量的話，對(duì)肝臟的傷害會(huì)比較大，因?yàn)槿撕攘司埔院笠话銇碚f，都是肝臟擔(dān)負(fù)著重要的消化功能。所以說愛喝白酒的人一般來說肝臟會(huì)不是太好。尤其是有一些有應(yīng)酬的人，明明知道自己的胃以及肝臟受不了，但是還是要裝作很能喝的樣子。最后難受的還是自己的身體。所以說即使你特別的能喝酒，白酒也不能夠過量。而且很多媒體報(bào)道過，因?yàn)楹染贫氯怂劳龅氖吕膊簧佟?/p>

尤其是一些血壓高的人，血脂稠，血粘度高的人，更不能夠喝白酒，最好是禁酒。因?yàn)榘拙飘?dāng)中的酒精會(huì)讓血壓升高，這一點(diǎn)是非常危險(xiǎn)的。大家也要注意，雖然說啤酒相對(duì)于白酒來說要對(duì)身體好一些，但是如果啤酒喝得過多的話容易是痛風(fēng)。所以說一定要注意量。更需要注意的是，在喝白酒的時(shí)候千萬不要喝啤酒，在喝啤酒的時(shí)候也不要喝白酒，這兩者不要摻在一起喝……

一些年輕人，尤其是30歲到50歲之間的人，他們覺得自己年輕，身體沒什么，很多人因?yàn)楹染疲亲佣奸_始變大，脂肪肝變高。這都是不良的現(xiàn)象和表現(xiàn)。尤其是愛喝酒的人，一定要定期進(jìn)行體檢身體。發(fā)現(xiàn)異常的情況下，一定要注意酒的量。能不喝就不喝，很多人說沒辦法，為了應(yīng)酬不得不喝。其實(shí)我個(gè)人覺得這句話在自欺欺人。那正說明自己還是想喝，如果你不想喝的話，難道別人會(huì)逼著你去喝嗎？！身體是自己的，如果你很貪杯的話，早晚有一天身體會(huì)向你反抗！所以說一定要把握住自己的度，結(jié)合自己的身體體質(zhì)，適量的飲酒。