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一、啤酒酵母粉怎么用吖

啤酒酵母粉減肥吃法

吃法一、

配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個(gè)、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個(gè)、酸奶1瓶。

做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。

吃法：想快速減肥的人每天進(jìn)食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。而便秘、容易疲勞者，只需每天早晨喝上一大杯就能夠解決問題。

吃法二、

配料：優(yōu)酪、啤酒酵母粉。

做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優(yōu)酪中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?

吃法：食用啤酒酵母優(yōu)酪與蔬菜水果當(dāng)做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐。

注意事項(xiàng)：啤酒酵母粉加優(yōu)酪熱量約120卡，建議不要長期使用，否則易有營養(yǎng)不均衡的情形；建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食，把啤酒酵母粉優(yōu)酪當(dāng)替代點(diǎn)心或晚餐即可。若服用大量可能有腹瀉現(xiàn)象。

吃法一、

做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。

吃法：想快速減肥的人每天進(jìn)食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。而便秘、容易疲勞者，只需每天早晨喝上一大杯就能夠解決問題。

吃法二、

配料：優(yōu)酪、啤酒酵母粉。

做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優(yōu)酪中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?

吃法：食用啤酒酵母優(yōu)酪與蔬菜水果當(dāng)做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐。

吃法三、

1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.

2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好。

吃法四、

每天早上和晚上喝一杯低脂鮮奶，里面加入2勺（約10g）啤酒酵母粉。

此法適用于超級肥胖者，瘦腰腹功效比較明顯。

吃法五、

每天3餐前喝一杯番茄汁，每杯300cc，加入2勺約10g酵母粉，攪拌后飲用。

此法適用于減肥平臺期，可以幫助突破平臺期，繼續(xù)減肥。

吃法六、

每日三次，每次5克，餐前食用或代餐，溫開水沖飲，放置2-3分鐘后飲用更佳。可加入其他飲料一起飲用，如西紅柿汁、牛奶、酸奶、豆?jié){、蜂蜜、橙汁等軟飲料；也可撒在水果上或涼拌蔬菜上一起食用，如番茄、橙子、蘋果等；也可攪拌在西紅柿湯內(nèi)食用。

三寶粉是指有機(jī)三寶——大豆卵磷脂、啤酒酵母與小麥胚芽.并特別添加黑芝麻、白芝麻等。

其中大豆卵磷脂富含多種磷脂質(zhì)與亞麻仁油酸，磷脂質(zhì)可維持細(xì)胞膜的健康、促進(jìn)細(xì)胞的正常功能，增強(qiáng)人體細(xì)胞對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝廢物的排泄。

啤酒酵母富含維生素B族，素食者常缺乏的B1、B2、B12，在啤酒酵母中皆可得到完全的滿足。其中的「有機(jī)鉻」成分，可協(xié)助糖尿病患者控制血糖。「有機(jī)硒」成分則具有抗氧化的功效，可協(xié)助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

小麥胚芽粉萃取自小麥胚芽菁華，含有豐富的維生素E，維生素E是強(qiáng)抗氧化維生素，可減少脂質(zhì)過氧化的現(xiàn)象發(fā)生，增加血管彈性、促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)而降低心血管疾病的發(fā)生機(jī)率。

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